Saluti al sole e rilassamento guidato
Il
27-01-2019
Il "saluto al sole" è una pratica dinamica che coordina movimento e respiro e attiva tutti i muscoli del corpo, aumentando al contempo la flessibilità.
L’abitudine a una pratica quotidiana di questa sequenza apporta numerosi benefici.
Impareremo insieme a costruire la sequenza fermandoci a studiare ogni posizione per poi unire le asana in un unico flusso.
Esploreremo diverse varianti in modo che ciascuno possa scegliere quella più adatta.
L’ultima parte della lezione sarà dedicata al raggiungimento, attraverso semplici istruzioni, di uno stato di rilassamento profondo.
L’incontro è aperto anche a chi non ha mai praticato.
È necessario portare un tappetino e una copertina per il rilassamento.
Si consiglia abbigliamento comodo.
L’incontro sarà tenuto da Maria Rattazzi insegnante di vinyasa yoga presso "L’arte nella danza" in via del Lagaccio 27-29R
Il costo è di 10 euro e comprende l’ingresso al Museo
Per informazioni e prenotazioni:
Tel.: 010 2327820
e-mail: biglietteriadalbertis@comune.genova.it
