INCONTRI E RASSEGNE

Il 10-05-2023

Presentazione del libro “Wellness 365” di Alessandro Pardocchi

Il libro: Qual è la differenza tra stare bene ed essere in forma ? Come si raggiunge il benessere?
Con questo manuale, Alessandro Pardocchi, personal trainer “non convenzionale”, risponde ai nostri dubbi e ci illustra il percorso per il raggiungimento del benessere. Un viaggio presentato tappa per tappa, con suggerimenti, consigli e insegnamenti pratici da mettere in atto quotidianamente.
Wellness 365 è un piccolo vademecum, contenente le nozioni fondamentali per la nostra salute. Non solo esercizi, tabelle, diete, gestione della respirazione: il primo passo per stare bene è la mentalità giusta. È su questo aspetto che l'autore si concentra, aiutandoci a comprendere e mettere in atto l'approccio ideale allo sport e allo stile di vita salutare.
Attraverso aneddoti ed esperienze personali, Pardocchi ci guida con mano esperta in questo processo di cambiamento. Il traguardo è uno: il benessere