Vinyasa flow: backbends
Il
04-05-2019
Questa volta il focus della pratica sarà sulla sperimentazione di semplici posizioni di inarcamento dopo aver attivato e portato consapevolezza alla colonna e alla muscolatura che la sostiene. La maggior parte delle persone acquisisce una postura chiusa e flessa in avanti: attraverso questa pratica invece proviamo ad aprirci per ritrovare l'allineamento fisiologico che regala anche più spazio per una corretta respirazione. La pratica è dinamica, ma adatta anche a chi non ha mai praticato.
È necessario portare un tappetino e una copertina per il rilassamento.
Si consiglia abbigliamento comodo.
La pratica sarà tenuta da Maria Rattazzi insegnante di vinyasa yoga presso “L’arte nella danza” via del Lagaccio 27-29
Per informazioni e prenotazioni:
biglietto 10 € (inclusivo della visita a Castello D'Albertis Museo delle Culture del Mondo)
Tel. 010 2327820
e-mail: biglietteriadalbertis@comune.genova.it
